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腎臓病とは - 健康ノート 私の腎臓 14
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生活指導ガイドライン
日本腎臓学会では「腎疾患の生活指導ガイドライン」を作成し、腎臓病の種類や程度にあわせて生活指導区分を決めています。
現在どの程度の生活が適切か、主治医と相談してください。
成人の指導区分表
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指導区分
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通学･通勤
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勤務内容
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家事
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学生生活
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家庭・
余暇活動
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A:安静
(入院･自宅) |
不可 |
勤務不可
(要休養) |
家事不可 |
不可 |
不可 |
| B:高度制限 |
30分程度
(短時間)
(出来れば車) |
軽作業
勤務時間制限
残業、出張、夜勤不可
(勤務内容による) |
軽い家事
(3時間程度)
買い物
(30分程度) |
教室の学習授業のみ
体育は制限
部活動は制限
ごく軽い運動は可 |
散歩
ラジオ体操程度
(3〜4メッツ以下) |
| C:中等度制限 |
1時間程度 |
一般事務
一般手作業や機械操作では
深夜、時間外勤務、
出張は避ける |
専業主婦
育児も可 |
通常の学生生活
軽い体育は可
文化的な部活動は可 |
速足散歩
自転車
(4〜5メッツ以下) |
| D:軽度制限 |
2時間程度 |
肉体労働は制限
それ以外は普通勤務
残業、出張可 |
通常の仕事
軽いパート勤務 |
通常の学生生活
一般の体育は可
体育系部活動は制限 |
軽いジョギング
卓球
テニス
(5〜6メッツ以下) |
| E:普通生活 |
制限なし |
普通勤務
制限なし |
通常の家事
パート勤務 |
通常の学生生活
制限なし |
水泳、登山
スキー、
エアロビクス |
メッツ表
| １メッツ |
安静 |
| ２メッツ |
入浴、洗濯、調理、ぶらぶら歩き、ボウリング、ヨガ、ストレッチ |
| ３メッツ |
掃除、普通歩き、ゲートボール、グラウンドゴルフ |
| ４メッツ |
庭仕事、少し早く歩く、日本舞踊、ラジオ体操、水泳(ゆっくり)、水中ウォーキング |
| ５メッツ |
農作業、早歩き、卓球、ダンス、ゴルフ、スケート |
| ６メッツ |
ジョギング、水泳、バレーボール |
| ７メッツ |
登山、階段を連続して昇る、サッカー、バスケットボール |
| ８メッツ |
ランニング(150m/分)、ハンドボール、競泳、縄跳び、エアロビクス(激しい) |
| ９メッツ |
ランニング(170m/分)、階段を早く昇る、サイクリング(20km/時間) |
| １０メッツ |
ランニング(200m/分)、マラソン、柔道、相撲、ボクシング |
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